Mês da Mulher: Unimed promove atividades temáticas e gratuitas de saúde em shopping de Curitiba

Para celebrar o mês dedicado às mulheres, a Unimed Curitiba vai oferecer uma série de atividades de saúde gratuitas para estimular o autocuidado e fomentar bons hábitos em seu Espaço Saúde, localizado no Centro Médico do ParkShoppingBarigüi.

Caminhada e circuito funcional

Na quarta-feira (19/3) e na quinta-feira (20/3), às 8h, terá uma caminhada, que seguirá do Espaço Saúde até o Viva Barigui. Iniciando pelo aquecimento, os participantes farão uma caminhada, seguida de um circuito funcional com uma série de exercícios físicos e, para potencializar a experiência, está prevista uma sessão de alongamento com um professor de educação física.

A atividade deve durar cerca de duas horas e é recomendado o uso de roupas leves e tênis. Além disso, a cooperativa sugere que os participantes levem repelente, protetor solar, garrafa de água, e boné ou chapéu.

Oficina de culinária

A programação inclui ainda uma oficina de culinária no sábado (22), e que os inscritos vão aprender a preparar um cardápio especial: snack de grão de bico, uma versão saudável de pão de queijo e bombom de uva proteico. Serão realizadas três sessões da oficina que serão ministradas por uma nutricionista da Unimed Curitiba no Espaço Saúde do Centro Médico do PkB, sendo uma às 11h, exclusivo para clientes Multi Você , outras às 13h para o público geral e a última às 15h exclusivo para médicas cooperadas Unimed Curitiba.

Aulões gratuitos

Para incentivar as pessoas que estão passeando no shopping a adotarem hábitos saudáveis, a Unimed Curitiba também vai oferecer os conhecidos aulões no ambiente cuidadosamente planejado para proporcionar saúde, bem-estar, qualidade de vida e prevenção de doenças. Algumas das modalidades oferecidas pelos profissionais multidisciplinares qualificados da cooperativa são: jump, step, funcional, aero local e aeroboxe.

Programação completa

As atividades são abertas a todos, homens e mulheres, mas é necessário se inscrever com antecedência pelo link de cada ação, pois as vagas são limitadas. A confirmação é feita por WhatsApp. 

Caminhada e alongamento

Data: 19 e 20 de março – quarta e quinta-feira
Horário: 8h
Local: Espaço Saúde Unimed Curitiba no Centro Médico, piso L3.
Inscrições abertas até 18/03 por este link.
Sujeito a cancelamento devido a condições climáticas.

Oficina de culinária

Data: 22 de março – sábado
Horário: 11h, 13h e 15h.
Local: Espaço Saúde Unimed Curitiba no Centro Médico, piso L3.
Inscrições por este link.

O que: aulões no Espaço Saúde

Aula de jump

Objetivo: aumentar a frequência cardíaca e melhorar a capacidade cardiovascular, trazendo benefícios para o seu coração, além de melhorar sua circulação sanguínea.
Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.
Duração: 45 minutos.
Quando: nas segundas-feiras, às 13h (dias 10,17 e 24/3); nas terças-feiras, às 17h30 (11, 18 e 25/3) e sexta-feira (21/3), às 13h.
Inscrições por este link.

Aero local

Descrição: exercícios mais intensos.
Objetivo: além de ajudar no emagrecimento devido ao alto gasto calórico, é uma forma eficaz de tonificar os músculos e melhorar a capacidade cardiovascular.
Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.
Duração: 45 minutos.
Quando: nas quartas-feiras (dias 5 e 26/3), na quinta-feira (12/3) e sexta-feira (19/3) às 13h.
Inscrições por este link.

Aeroboxe

Descrição: a proposta dessa modalidade é misturar exercícios aeróbicos com a modalidade de luta (boxe).
Objetivos: melhora da capacidade cardiovascular, coordenação motora, flexibilidade, reflexo e força muscular.
Público-alvo: pessoas com idade entre 18 e 59 anos.
Duração: 45 minutos.
Quando: nas quintas-feiras (13, 20, 27/3), às 17h30; e nas sextas-feiras (7, 14 e 28/3), às 13h.
Inscrições por este link.

Sobre o Espaço Saúde

O local oferece atividades não apenas para os clientes da Unimed Curitiba, mas todos os interessados em conhecer um pouco mais sobre a marca e seus produtos e serviços.

Expediente: de segunda à sexta-feira, das 7 às 18h (exceto feriados)
Endereço: rua Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 600, loja 3012, piso L3
Importante: o estacionamento mais próximo é o G5 lado sul, mas a cooperativa não possui convênio para isenção de pagamento.
Telefone fixo e WhatsApp: (41) 3021-6280

Com Assessoria

Fique por dentro das notícias do Paraná: Assine, de forma gratuita, o canal de WhatsApp do Paraná Portal. Clique aqui.